Invité spécial : Leo Cosendai le 19 mars 2017 à 18h
Yoga & Gong Bath
Le Yoga, un art de vivre
Dimanche 19 mars 2017
de 18h00 à 20h00
60 euros
Fly me to the moon
Tous les jeudis soirs, un rendez-vous spécial avec soi, un flow féminin et méditatif, rythmé sur le cycle lunaire et l’énergie qu’il invite naturellement en nous – subtile, instinctive, puissante, stimulante et expansive ou plus introspective et régénératrice ..
L’occasion chaque semaine de se reconnecter à la source, planter de nouvelles intentions pour soi et pour sa vie, et voir ces graines, cycles après cycles, éclore et s’épanouir dans l’infini des possibles…
#Flymetothemoon
Fly me to the moon
Tous les jeudi
de 18:30 à 19h30
avec Alexandra
Come as you are
Si nous avons choisi de nous intéresser particulièrement aux préoccupations féminines, ce cours rassemble les hommes et les femmes avec un flow dynamique, sous l’influence des Arts Martiaux et du Hip Hop dont Alex se nourrit.
Come as you are
Tous les mercredi
de 12h30 à 13h45
Golden mondays
Les lundi chez nous ne seront pas à craindre : Golden Mondays avec Alix Alleguede. Elle vous proposera un flow de Vinyasa avec un focus sur les ouvertures du coeur… Et ensuite vous dégusterez un wunderworkshop golden mylk.
Tous les lundi
avec Alix
de 19h45 à 21h00
28€
Selflove
Tous les mardi de 10h à 11h, nous partagerons un flow de yoga, beaucoup de yin, de stretch, avec bolster, couverture, Wheel pour se sentir soutenue. Autour: de la musique, de l’encens… Puis nous terminerons avec un vegan hot chocolate… et si vous le souhaitez, vous pouvez rester de 11h à 12h, pour boire du thé, lire (nous avons une collection de classique…), tenir votre journal, poursuivre vos étirements…
Tous les mardi
avec Sam
de 10h00 à 12h00
30€
Waiting for the sun
Sophie Jaffe ou le soleil californien…
Nous avons invité Sophie Jaffe à Paris car nous sommes charmés depuis longtemps par l’humilité avec laquelle elle tente d’inspirer les femmes à trouver l’équilibre dans leur vie personnelle, familiale et professionnelle.
De plus, notre fondatrice est une fidèle utilisatrice des produits Philosophie Love : faciles, précis, et délicieux.
Le programme s’est donc imposé : un flow célébrant l’énergie féminine, suivi par un women circle (toutes les questions que vous rêvez de lui poser!) et puis rendez-vous au Glowing Café (ouvert seulement pour vous!), pour un vegan protein shake, préparé avec ces super produits, qui seront disponibles à la vente…
le 11/12/2016 15h00-17h30
12 personnes
60 euros
Hip Hop Yoga le samedi 3 décembre à 19:30
Retrouvez-nous le samedi 3 décembre à 19:30 pour un Hip-Hop Flow avec Tatiana Avila Bouru.
En pré-yoga, notre « eau de sirène » à la chlorella pour les antioxydants et vous finirez avec un « post-yoga vegan protein shake » pour nourrir vos muscles et apaiser votre esprit.
De 19:30 à 21:00
40 euros *
réservé à 10 personnes
*: 40 euros si réservation et paiement à l’avance (sur Mindbody en workshop) et 45 euros le jour même.
Saturday is for lovers
Venez avec votre amoureux chaque samedi à 18:00
Le samedi, les plus chanceuses d’entre nous sont avec leur amoureux. Et la question se pose : chéri ou yoga à mon studio favori ? Venez avec lui !
Ce cours est donné le samedi à 18h par Alix (@alixallegue), un vinyasa flow mais avec de nombreux clins d’oeil à l’ acro yoga pour le garder accroc 🙂 😎 Vous n’êtes pas obligées de venir accompagnées, mais vous le pouvez!
Ce cours est donc le moment chez Selfcare où la complicité, le jeu, l’amitié, l’amour seront fêtés (et nous croyons sincèrement que pour qu’une relation amoureuse fonctionne, cela passe par beaucoup de selfcare et de temps pour soi: tous les autres cours sans lui vous permettront d’être totalement épanouie pour partager celui-ci avec lui!)
Let’s glow together
Sam vous propose de passer un moment avec elle chez Selfcare: nous partagerons un flow libre en musique (Sam vous montrera deux trois enchainements si vous le souhaitez, inspirés de sa pratique régulière avec Tatiana et à New york), pas de professeur donc mais un moment de partage, comme si vous pratiquiez dans un plus grand chez vous 🙂 avec des cristaux (une améthyste géante) de l’encens zenbunni, lotuswei essences.
Sam vous préparera pour chacune un hot chocolate (vous connaissez nos super ingrédients) superfoodé servi avec des carrés de chocolat freakyhealthco venus récemment de New York.
Rituels, par Michelle Gerrard-Marriott
by Michelle Gerrard-Marriott (The Vibrant Kitchen & Home)
Morning Rituals
I love soft music in the morning, acoustic guitar, breathy voices, I like warm showers with eucalyptus wafting in the air. I also love to stay in bed a little to long wrapped up in cozy covers listening to the wind blow. Slow mornings held in gratitude are my favorite.
Evening Rituals
Writing, I love taking our my journal and writing about the feelings of the day. Writing about the simple things, sage blooming in the garden, the softness of a friends new babies skin. Sometimes this evening ritual gets carried on long through the night writing stories, remembering recipes but it is a ritual I could not do without!
Tea or Juice
A bit of both! I love tea, hibiscus, rosehip and lemon balm are favorites of mine. I also love a good green juice, and nothing quite beats freshly squeezed Orange juice with a squeeze of lemon!
Skincare
Skincare is my self indulgence, my love, my other passion apart from creating Gluten Free Vegan cusisine. Right now my skincare regime is made up of Laurel Whole Plant Organics, Miskin Organics, Bfree Organics, Faerie Organics and Wildcare! I am a huge fan of hydrating elixirs and serums that soothe and protect. I keep it pretty simple with a gentle cleanse, elixir and serum both day and night!
Bodycare
Body Oil. My everything. I love giving myself daily massages from head to toe with a decadent body oil. I love the California Body Oil from Laurel Whole Plant Organics and The Good Stuff from May Lindstrom! I also love to massage with simple Organic Fair Trade Shea Butter when my skin is desperately thirsty! The Winter Sunshine Balm from Miskin Organics is also my holy grail. I use it on my whole body and face. It reminds me of long balmy nights living in Brisbane with the Lemon Myrtle floating all around.
Mind and Spirit Care
Something I have to remind myself to do everyday. Care for my mind and my emotions. Three things truly alter my state and bring me back to a calm center. Horses, Dance, and Nature. When I feel myself slipping I go to the barn I spend time gently grooming the horses, feeling their soft coat beneath my hands, smelling the warm comforting scent. I also make it a point to dance, get silly and have fun. And then getting into Nature is a daily must for me. It grounds me and reminds me of my true self.
Much Needed Indulgence
I love movies, I also cannot live without a good nut cheese. Herbed Cashew Cheese rolled in Dill, Dried Cranberries and cracked pink peppercorns on Gluten Free sourdough bread. Heaven.
Favorite Yoga Pose
This is a hard one as it changes with how my body is feeling. But I always go to Tree Pose and Childs Pose daily.
Daily Self Love
Dry Brushing, and Self Massage as well as taking time to listen to music and sing. Singing has always been so healing for my soul and I crave the vibrations.
Readings
I am a book nerd. In Universtiy I studied Creative Writing and English Literature with minor in African American Studies. I love Fantasy Novels filled with Magic and Adventure, I love Classic Literature, some of my favorites are Wuthering Heights and Persuasion. I also have a profound love for books about women. One that I grew up with and always have with me is The Women Who Run with the Wolves.
by Michelle Gerrard-Marriott (The Vibrant Kitchen & Home)